“O Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, mas sim pela flexibilidade da sua coluna ao longo da sua vida. Se aos 30 anos não tiver flexibilidade e estiver abaixo de forma, é um velho. Se aos 60 anos for flexível e forte, é um jovem.”

— Joseph Pilates

…surge de uma adaptação do método inicial, feita por Fisioterapeutas, direcionado para a reabilitação física. Ideal para pessoas com lombalgia, fibromialgia, Parkinson, sedentários, grávidas ou indivíduos com alterações de postura que procurem reeducar e reforçar o seu corpo.

…torna os movimentos mais eficientes e harmoniosos, pois a resistência oferecida pelas molas leva a uma adaptação mais rápida do sistema neuromuscular. No nosso estúdio temos todos os equipamentos usados no método: Reformers, Cadillac, Ladder Barrel, Step Chair, Wall Unit e Spine Corrector que são usados exclusivamente em Treino Personalizado e Pequenos Grupos.

…utiliza o peso do corpo para fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco (core). Como consequência, melhora a postura, aumenta a mobilidade e flexibilidade, reduz o perímetro abdominal, promove maior consciência corporal, aumenta a concentração e reduz o stress e a ansiedade.