Compreender o parto para se tornar ativa(o) no mesmo.

Preparação física para o parto: respiração/relaxamento/mobilidade.

Gestão da dor do parto.

Massagem na gravidez, parto e indução de parto.

Internamento na maternidade

Plano de Parto.

Preservação de céulas estaminais

Na Preparação para o parto a Fisioterapia especializada irá

• ajudar a grávida a estar mais consciente das suas alterações físicas e saber como lidar com elas

• treinar a mobilidade e força para alívio de queixas dolorosas e preparar o corpo para o parto (treino do pavimento pélvico, prevenção de incontinência urinária , massagem perineal, mobilidade pélvica)

• desenvolver estratégias parentais de conforto físico e emocional no trabalho de parto (massagem da mãe / técnicas de alívio da dor de forma não farmacológica)

• treinar e compreender o fenómeno da fase expulsiva do parto normal (técnicas de facilitação, posicionamentos)

Partilhadas: até 4 casais

Duração 1 hora

Desenvolvimento dos 3 vetores de preparação para o parto (respiração, relaxamento e mobilidade) aproveitando os benefícios trazidos pela água e a sua agradável temperatura.

Pode ser realizada apenas pela grávida, mas recomenda-se que seja o casal pois a água e os exercícios propostos terão um impacto positivo na vinculação conjugal e na vínculação ao bebé.

Amamentação.

Sono, choro e higiene do bebé.

Saúde e doença do bebé.

Prevenção de acidentes.

Manobras de desobstrução da via aérea em caso de engasgamento.

Massagem shantalla.

Esclarecimento de dúvidas.

Abordar a temática do pós-parto e os seus desafios:

• recuperação do pavimento pélvico,

• cicatrizes,

• diástase abdominal,

• amamentação,

• imagem corporal,

• sexualidade