5 Benefícios do treino personalizado

O Treino Personalizado é recomendado a todas as pessoas e distingue-se pela planificação personalizada por parte de um profissional do exercício físico, atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.

• Se pretendes iniciar a prática de exercício físico, mas não sabes por onde começar;

• Se tentaste de tudo mas não conseguiste atingir ou manter os resultados;

• Se procuras obter o rendimento máximo nos teus treinos;

• Se não consegues encontrar motivação para treinar sozinho;

• Se tens algum problema de saúde específico;

• se pretende treinar individualmente ou em pequenos grupos;

… então, treinar com PT é para ti, e queremos dar-te a conhecer as 5 vantagens de treinares com um:

1. Personalização total

▪️os treinos são específico para ti, de acordo com os teus objetivos, as tuas necessidades, e também as tuas preferências pessoais;

▪️ os treinos são agendados de acordo com a tua disponibilidade e a tua rotina.

2. Acompanhamento regular e consistente

▪️ tens avaliação inicial e reavaliações regulares;

▪️ tens acompanhamento ajustado a cada fase do treino.

3. Resultados mais rápidos

▪️ desafiamos-te diariamente e a superar os seus limites de uma forma segura;

▪️ alcança mais fácil e rápido os teus objetivos.

4. Motivação

▪️ evita a rotina e treinos monótonos, estimulando as tuas capacidades;

▪️ treinos dinâmicos e divertidos, promovendo alegria e bem-estar;

▪️compromisso e confiança mútuo e inquebrável.

5. Segurança

▪️ a evolução do treino faz-se a um ritmo seguro, evitando o risco de lesões, mas de forma a aumentar a intensidade e a eficácia com segurança.

▪️ o treino é acompanhamento durante todos os exercícios, com explicações e todas as correções necessárias.

À medida que te desafias a “ir mais longe”, os teus limites tendem em caminhar para a frentes, o teu conhecimento e capacidade física melhoram e os teus objetivos tornam.se mais exigentes.

Este artigo foi escrito pela Personal Trainer Neiza Lima.