Sempre ouvimos dizer para nos mantermos ativos e manter um plano de treino regular. Mas nem sempre mais é melhor. A importância do dia de descanso na atividade física.
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A cafeína tem sido considerada e utilizada como substância ergogénica, com o intuito de atrasar a fadiga e, consequentemente, melhorar o desempenho físico.
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