Proteína! Certamente já ouviu falar da importância da proteína na alimentação, mas sabe realmente o que é a proteína? Sabe quais os diferente tipos de alimento em que a pode encontrar?
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A pandemia do Covid-19 vem há mais de um ano a limitar o nosso dia a dia com várias restrições, nomeadamente o acesso aos ginásios. Ouvimos falar sobre benefícios do exercício físico regular nesta doença e em outras. Mas será que é mesmo assim?
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Nenhum de nós gosta de admitir, mas…todos temos um problema! Somos dependentes dos nossos smartphones e gostamos de estar sempre ligados. As plataformas digitais estão a dominar o nosso dia a dia, será que está na hora de todos fazermos um detox digital?
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Celulite…o pesadelo de muitas mulheres, também conhecida como pele “casca de laranja”. Afinal o que é a celulite? E como podes minimizar os seus efeitos?
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Sabes o porquê do uso do rolo de espuma? Sabes quais os seus benefícios? Existem muitas razões que explicam o porque do seu uso, fica a conhecer os seus benefícios e o motivo pelo qual deve s começar a usar o rolo na tua rotina.
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A Nutri explica tudo o que deves saber o macronutriente que nos fornece energia, o Hidrato de Carbono.
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Agora que, lentamente, estamos a regressar, como vai ser esse regresso? Como é voltar ao ginásio após o período de confinamento? É seguro voltar ao ginásio?
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A doença de Parkinson é uma consequência da redução dos níveis de dopamina, a substância que funciona como um mensageiro químico cerebral que controla o movimento.
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Qual será o efeito da suplementação em antioxidantes em praticantes de treino de força? Explicamos tudo sobre a suplementação em antioxidantes e os seus efeitos em quem realiza treino de força.
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