Hoje, dia 6 de Abril assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física! O ESPAÇO SAÚDE não podia deixar de incentivar os seus alunos à prática de exercício. Nós já estamos preparados para te receber, e tu já treinaste hoje?
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As fibras alimentares ou dietéticas são uma classe de compostos de origem vegetal constituída sobretudo por hidrato de carbono complexo, e estão presentes em diversos alimentos.
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Nunca antes houve tanto interesse sobre a nossa alimentação e sobre os efeitos que esta tem no nosso corpo. É natural que, de vez em quando, não nos sintamos bem após ingerir determinados alimentos ou que exista algum desconforto após o seu consumo. O que é a intolerância alimentar? E quais são os sintomas associados?
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Como fazer um agachamento, essa é a questão! Se o agachamento é para ti um exercício difícil de fazer, vamos ajudar a melhorar a tua postura para conseguires dominar um dos exercícios mais famosos!
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Vacuoterapia, o que é e como funciona? É utilizada como técnica complementar no tratamento das mais diversas patologias desde a dor aguda até á dor crónica.
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Nem sempre sabemos ao certo o que significam os termos que ouvimos nas consultas de Nutrição. Começamos por explicar o que realmente significam os termos “dieta” e “calorias”.
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É de conhecimento comum que a prática de exercícios é importante para o desenvolvimento de um estilo de vida saudável, faz bem ao corpo e à mente. Mas e quando estamos a recuperar após um cancro da mama? É possível retomar a atividade física? A resposta é sim, é possível e recomendado.
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Depois de saber que realmente a ingestão de cafeína tem efeitos positivos na melhoria da performance desportiva, vamos saber quanto tempo antes do treino devemos ingerir para realmente sentir os seus efeitos positivos.
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PRANCHA - este é um dos exercícios mais eficazes que podemos fazer. Porquê? Porque exigem pouco tempo e oferecem a oportunidade de obter resultados substanciais num curto espaço de tempo.
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